피부 보습을 위한 생활 습관 바꾸기
피부가 당기고 각질이 일어나며 가려움까지 느껴진다면 보습제를 바르는 것만큼 생활 습관을 살펴볼 필요가 있습니다. 씻는 물의 온도, 실내 습도, 옷의 소재처럼 매일 반복하는 것들이 피부의 수분을 빼앗기도 하고 지켜 주기도 하기 때문입니다. 작은 습관을 바꿔 촉촉함을 유지해 보세요.
씻을 때
- 뜨거운 물보다 미지근한 물로 짧게 씻습니다.
- 때수건으로 세게 문지르면 피부 보호막이 얇아질 수 있어 삼갑니다.
- 씻은 뒤 물기가 조금 남아 있을 때 보습제를 바릅니다.
생활 공간에서
난방을 하는 계절에는 가습기나 젖은 빨래로 실내 습도를 알맞게 맞춥니다. 피부에 닿는 옷은 부드러운 면 소재가 좋습니다.
몸 안의 수분도
물을 틈틈이 마시고, 카페인 음료와 술은 줄이는 편이 좋습니다.
보습제를 발라도 가려움이 계속되고 붉은 반점이 생긴다면 피부 질환이 있는지 확인해 보세요. 손톱을 짧게 다듬어 긁을 때 생기는 상처를 줄이는 것도 도움이 됩니다.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 계속되거나 걱정된다면 관련 진료과 전문의와 상담하시기 바랍니다.